Benefícios da massagem de saúde e bem-estar

Curso de Massagem de Saúde e Bem-estar

Benefícios da massagem de saúde e bem-estar

Massagem de Saúde e Bem-Estar

A massagem manual existe desde sempre, registos de culturas antigas mostram isso mesmo, à milhares de anos que o homem utiliza esta técnica para tratar a saúde e o bem-estar.

As técnicas utilizadas na massagem têm evoluído com o tempo, com a análise e estudo dos resultados obtidos, hoje as técnicas são diferentes e cada uma tem um objetivo diferente. As técnicas de massagem manual passam por aplicar força ou vibração sobre tecidos do corpo, tendões, ligamentos e articulações que ajuda a estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade e/ou alívio de determinados sintomas.

No geral o objetivo da massagem é melhorar o bem-estar e a saúde dos pacientes/ clientes, melhorando o seu estado físico e psicológico através do relaxamento do corpo e mente. A massagem nas suas várias vertentes trata o sistema esquelético, o sistema muscular, o sistema circulatório, o sistema linfático, entre outros.

BENEFÍCIOS

Os benefícios da massagem terapêutica são sentidos após a primeira sessão, dependendo da intensidade utilizada esta percepção pode ser maior ou menor. O estimulo da massagem atinge vários sistemas e sintomas do corpo, aqui estão alguns exemplos:

  • Circulação sanguínea e linfática;
  • Sistema nervoso;
  • Edemas;
  • Eliminação de toxinas;
  • Funcionamento intestinal;
  • Mobilização dos tendões, das fibras e massa muscular;
  • Alívio da dor;
  • Alívio do stress;
  • Relaxamento físico;
  • Qualidade do sono;
  • Sintomatologias de Alzheimer.

Como outros tratamentos a massagem tem indicações e contra-indicações, é necessário ter atenção a todos os sintomas e menciona-los antes da sessão iniciar. As principais indicações são:

  • Cansaço físico/ intelectual;
  • Doenças neurológicas;
  • Doenças do foro psicológico;
  • Lesões nervosas;
  • Distensões articulares;
  • Distensões musculares;
  • Cicatrizes;
  • Reumatismo – não agudo;
  • Fibromialgias;
  • Edemas;
  • Dispepsia.

RELAXAMENTO

Os resultados da massagem podem ser ampliados se o relaxamento for total, para alcançar esse relaxamento pleno, é essencial o espaço ser confortável, silencioso e com uma temperatura ambiente agradável. Existem vários acessórios que podem ser utilizados para facilitar o relaxamento, tais como, rolos, almofadas, toalhas, cunha, etc.

Existem vários fatores que contribuem para o relaxamento ou inibição do mesmo. Aqui cabe ao técnico que aplica a massagem, ter o cuidado de analisar e corrigir alguma situação que possa incomodar o relaxamento.

Curso de Massagem de Saúde e Bem-estar

CONTRA-INDICAÇÕES

As contra-indicações da massagem podem ser divididas em dois grupos, absolutamente conta-indicada e relativamente contra-indicada. O primeiro grupo marca os casos onde não pode ser feita qualquer intervenção, o segundo grupo mostra as situações onde, no caso de ser feita a massagem, deve ser com muito cuidado e pouca intensidade.

Absolutamente contra-indicado:

  • Febre;
  • Infeções agudas;
  • Tromboflebites;
  • Doenças contagiosas, como o herpeszoster;
  • Hematomas;
  • Embolias;
  • Feridas abertas/ escaras;
  • Fraturas ósseas não consistentes;
  • Quando existe corpos estranhos, como: vidro, areia, sujidades.

Relativamente contra-indicado:

  • Doenças de pele;
  • Imediatamente após cirurgia;
  • Cicatrizes – não ceradas;
  • Após refeição;
  • Osteoporose – Depende da gravidade;
  • Hipertensão – somente movimentos suaves e relaxantes;
  • Úlceras no estômago.

MASSAGEM DESPORTIVA

Com uma aplicação mais especializada e técnica temos a massagem desportiva, que pode ser muito benéfica para os atletas se o profissional que faz a massagem compreende a biomecânica necessária para o desporto respectivo. Caso contrário, a massagem pode prejudicar o desempenho do atleta. Por causa da intensa actividade física envolvida no desporto, o atleta pode ser mais propenso a lesões.

Os especialistas para os atletas são os profissionais de medicina desportiva, os fisioterapeutas, os treinadores atléticos, os fisiologistas do exercício e os psicólogos desportivos. É especialmente importante que os atletas em competição trabalhem sob a orientação desses profissionais. No caso dos atletas, o estado psicológico é fundamental para o desempenho; muitas vezes, a competição é ganha na mente.

Sem comentários de momento

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.